活动日历

7.15-8.00哈达瑜伽（瑜伽垫）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 14+

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。

10.00-10.20 晨练 "健康"。 (*20AMAKSics)3+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，15人。 14+

上午10时45分至11时45分 上午旅游胜地导游 "从历史到现在"。 如果下雨，活动将被取消。 16+

11.00-11.30 教育之旅 索夫什卡 迷你动物园。 如果下雨，活动将被取消。 (*30AMAKSics)6+

11.00-12.40 卡通片 "夏洛克侏儒"。 6+

12.00-12.45 儿童创意工作坊 "笑脸antistress"。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-15.40拉伸—拉伸成人. 旨在发展身体灵活性，增加肌肉弹性和关节活动性的体育锻炼系统。 参加费用：每人200卢布，在度假村的体育场馆支付。 注意！ 座位数量有限。 随身携带运动服。 16+

15.00-15.45 成人创意空间 "画石膏人物"。 注意！ 参加费：每人350卢布起。 14+

15.00-16.00 采访心理学家 "自由绘图技术，但我知道我想要什么"。 您将与执业心理学家Olga Kostareva会面。 18+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-50卢布。 60分钟–100卢布。 医生处方免费。 18+                                                                                                                

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

16.00-16.45 拉丁美洲舞蹈大师班"恰恰恰恰"。 14+ 16.00-16.45度假村领土上的家庭任务。 如果下雨，活动将被取消。 (*从30AMAKSics)6+

16.00-18.00 电影的放映。 家庭冒险 "我的野性朋友"。 6+

17.00-17.30 只是 跳舞 为了全家人。 (*由30个AMAKSics起)7+

19.00-19.40复古风格的健美操. 一种身体活动，包括伴随音乐的运动。 这样的锻炼可以增强肌肉，对心脏和大脑的功能产生积极影响，并改善情绪。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 14+

19.00-20.00 东方舞蹈大师班"Bellydance"。 该 课程费用：300卢布。 18+

19.30-20.00 儿童迷你迪斯科 "一起跳舞"。 3+

20.00-21.00音乐会节目纳塔利娅施耐德和薄荷秀芭蕾舞团。 该节目包括原创歌曲，80年代的迪斯科，现代热门歌曲。 票价：500/550卢布。

20.00-22.00 成人的"艺术派对"。 我们在没有绘画技巧的情况下创造自己的杰作，我们允许自己发现新的人才，我们通过创造力和艺术来了解自己！ 注意！ 该 参与费用为每人1000卢布 （价格包括在画布上完成的工作，葡萄酒和水果）。 通过电话记录:8(952)319-39-02-一月. 该 座位数量有限！ 18+

21.00-22.00篝火歌曲小时.

21.00-23.00 太阳 套装 关于卡马: 二重唱 Zakhar和Natalia Nasyrov为你唱歌。 18+

23.00-03.00 打击派对 "一百磅2000年的命中" - 我们对2000年代我们最喜欢的热门歌曲感到兴奋，与女士们一起点亮"激情大师 和怀旧的九十年代在一个色情表演从 迷人的 当归。 入场费：每人300卢布。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。

10.00-10.20 晨练 "健康"。 (*20AMAKSics)3+

10.30-11.00 户外游戏 "环儿-环儿". (*30AMAKSics)6+

11.00-12.40 卡通片 "Moana"。 6+

11.00-11.30儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 (*30AMAKSics) 7+

12.00-12.30 成人舞蹈班 - 基于流行节奏的舞蹈节目，激活身体的一般色调并减轻压力（随身携带运动服）。 18+

12.00-12.45 儿童创意工作坊，橡皮泥造型 "我最喜欢的馅饼"。 (*10个AMAKSics)5+

15.00-16.00全家体育障碍课程。 (*50AMAKSics)6+

15.00-17.00弩射击场（年龄限制从10年）。 注意事项! 如果下雨，活动将被取消。 10+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-50卢布。 60分钟–100卢布。 医生处方免费。 18+                                                                                                                

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.15 成人大师班 "缎带制成的秋花"。 18+

16.00-16.45成人吊床冥想 是 一系列放松练习，作为健康实践的一部分，旨在减轻压力，改善情绪健康，减少焦虑, 找到内心的平静和安宁。 费用：每人400卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 18+

16.00-17.30 电影的放映。 喜剧 "年度家庭"。 12+

17.00-17.45 旅游胜地的探索 "寻找巧克力亚马逊"。 如果下雨，活动将被取消。 (*40AMAKSics)6+

19.30-20.00 儿童迷你迪斯科。 3+

20.00-21.00 成人棋盘游戏 "EKIVOKI"。 18+

20.00-21.00 音乐会节目 "全家人" 从星钻创意发展 中心. 免费入场。 座位数量有限！

21.00-23.00 太阳 套装 关于卡马: 二重唱 通过。 18为你唱歌+

23.00-03.00 甜蜜派对 庆祝国际巧克力日的季节 "聚会 在巧克力"。 关于巧克力的一切和与它一起吃的一切，一个美味的节目 爱神 还有来自 疯了！ 奴隶. 入场费：每人300卢布。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。

10.00-10.20 晨练 "健康"。 (*20AMAKSics)3+

10.00-10.30适合问题领域。 锻炼臀部，大腿，手臂和腹肌肌肉的形成和发展。 注意！ 换一双跑鞋和一瓶水. 18+

11.00-11.45瑜伽"妇女的做法"。 女性瑜伽课程与臀部练习，帮助减少紧张的臀部和骨盆，促进更好的循环和释放夹钳。 注意！ 课程严格在规定的时间开始！ 18+

11.00-11.45儿童选秀比赛. (*40AMAKSics)6+

11.00-12.30 卡通片 "宠物的秘密生活"。 6+

12.00-12.45 儿童创意工作坊 "秋天的花圈"。 (*10个AMAKSics)5+

15.00-15.45 全家创意工作坊 "在剪贴簿风格中创建秋季拼贴画"。 (*10个AMAKSics)6+

15.00-16.00吊床健身 是一个旨在加强肌肉和发展协调和平衡的体育锻炼系统。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 课程时间为60分钟。 注意！ 座位数量有限。 18+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-50卢布。 60分钟–100卢布。 医生处方免费。 18+                                                                                                                

15.00-18.00 北欧步行大师班与一个教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

16.00-17.00儿童空中瑜伽（吊床瑜伽）。 课程的游戏形式：自我按摩，预防扁平足和脊柱侧凸，改善记忆，姿势，训练前庭器械。 费用：每人500卢布。 在度假村的体育场馆注册和付款。 上课时间：60分钟。 注意！ 座位数量有限。 (*100AMAKSics)5+

16.00-17.50 电影的放映。 喜剧。 "妈妈又17岁了。" 16+

17.00-17.30儿童舞蹈班 是一个结合了舞蹈和有氧运动元素的舞蹈节目。 它有利于身体发育，在训练期间着迷和愉悦。 (*30AMAKSics) 7+

17.00-17.45 IMAGINARIUM棋盘游戏的青少年。 13+

19.30-20.00童话的神奇书. （读睡前故事）。

20.00-21.00 Tatiana Vinokhodova的音乐会节目"浪漫爵士乐和流行"。 票价：500/550卢布。

20.00-22.00 侦探游戏之夜 "小学"。 免费入场. 18+

21.00-22.00篝火歌曲小时.

21.00-23.00 太阳 套装 关于卡马: 尤里*谢斯塔科夫 （萨克斯）在为你演奏。 18+

有关更改的确切信息可以在AMAKS移动应用程序中查看.

7.15-8.00 Хатха-Йога (йога на ковриках). Практика состоит из выполнения асан, статических поз в комплексе с дыханием и концентрацией внимания. Бесплатно для гостей курорта. ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено 15 человек. 14+

09.00-13.00, 14.00-19.00 Детский центр.

10.00-18.00 (обед 13.00-15.00) Библиотека.

10.00-10.20 Утренняя зарядка «ЗдоровОК». (*20 амаксиков) 3+

10.20-11.00 Аква-аэробика для похудения. Без дополнительной оплаты, посещение бассейна согласно прейскуранту. ВНИМАНИЕ! Количество мест ограничено, 15 человек. 14+

11.00-11.30 Растяжка для детей. (*40 амаксиков) 5+

11.00-11.30 Творческий мастер-класс для самых маленьких «Осенние киригами». (*20 амаксиков) 3+

11.00-12.40 Мультфильм «Новый Леопольд». 6+

12.00-12.30 Танцевальный класс для детей— танцевальная программа, которая сочетает элементы танцев и аэробики. Приносит пользу физическому развитию, увлекает и радует во время тренировок. (*30 амаксиков) 7+

12.00-12.30 Игровое пространство для всей семьи «Вместе весело…». (*10 амаксиков) 6+  

15.00-15.45 Творческий мастер-класс для детей «Оригами зайка». (*10 амаксиков) 5+

15.00-16.00 Stretching (стрейчинг) в гамаке - система физических упражнений, направленная на развитие гибкости, вытяжение позвоночника и улучшение кровообращения. Стоимость: 500 рублей с человека. Запись и оплата на спорткомплексе курорта. Продолжительность занятия: 60 минут. ВНИМАНИЕ! Количество мест ограниченно. 18+

16.00-16.30 Турнир для взрослых «Заезд на велосипедах», на приз от курорта «Усть-Качка». (*100 амаксиков) 5+                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

16.00-17.30 Показ кинофильма. Комедия «Громкая связь». 16+

17.00-17.30 Танцевальный класс для взрослых - танцевальная программа на основе популярных ритмов, активизирует общий тонус организма и снижает уровень стресса (возьмите с собой спортивную одежду. 18+

17.00-17.45 Семейная игра «Двенадцать записок» по территории курорта. (*30 амаксиков) 6+

19.00-19.40 Аэробика в стиле ретро. Вид физической активности, который включает в себя упражнения под музыку. Такие тренировки укрепляют мышцы, положительно влияют на работу сердца и мозга, а также улучшают настроение. ВНИМАНИЕ! При себе иметь сменные кроссовки и водичку. 14+

19.00-19.45 Творческое пространство для всей семьи «Amaks-Art». Изготовление поделок и оригинальных подарков своими руками, настольные и интеллектуальные игры, развивающие мастер-классы для взрослых и детей. (*10 амаксиков) 3+

19.15-20.00 Танцевальный мастер-класс по бальному парному танцу «Фигурный вальс». 14+

20.00-21.00 «МАФИЯ», командная психологическая пошаговая ролевая игра с детективным сюжетом. 18+

20.00-21.00 Концертная программа арт-группы «Хорус». Цена билета 500/550 рублей.

21.30-23.00 Вечерняя дискотека: для вас поёт Мария Виеру. 18+

Точную информацию об изменениях можно посмотреть в мобильном приложении AMAKS.

09.00-13.00, 14.00-19.00 儿童中心。

10.00-18.00(午餐13.00-15.00)图书馆.

10.00-10.20 晨练 "健康"。 (*20AMAKSics)3+

10.20-11.00水中健美操减肥. 不收取额外费用，根据价格表进入游泳池。 注意！ 座位数量有限，15人。 14+

10.30-11.00 该 环儿-环儿 游戏。 (*30AMAKSics)6+

11.00-12.00 旅游胜地导赏团 "从历史到现代"。 注意！ 如果下雨，活动将被取消。 16+

11.00-12.40 卡通片 "向上"。 6+

11.00-11.45 儿童创意大师班 "罗文贴花" 用彩色纸和橡皮泥手工制作。 (*10个AMAKSics)5+

12.00-12.45 儿童创意工作坊 "我的书包". (*10个AMAKSics)5+

15.00-15.45 儿童户外游戏 "乐趣开始"。 如果下雨，活动将被取消。 (*30AMAKSics)5+

15.00,17.00北欧行走. 使用特殊设计的棍棒使用特定的训练方法和步行技术的一种身体活动。 费用：30分钟-50卢布。 60分钟–100卢布。 医生处方免费。 18+

15.00-15.30 教育之旅 索夫什卡 迷你动物园。 注意！ 如果下雨，活动将被取消。 (*30AMAKSics)6+

15.00-18.00 北欧步行大师班与教练。 参与费用：每人150卢布。 18+

15.30-16.15 成人大师班 "为心爱的女儿鞠躬"。 18+

16.00-17.40 电影的放映。 喜剧 "根深蒂固的骗子!". 18+

17.00-17.45 儿童游戏空间 "玩棋盘游戏"。 (*10个AMAKSics)6+

19.00-19.45 成年人 井字游戏。 18+

19.00-19.45 哈达瑜伽（垫子上的瑜伽）。 练习包括进行体式，静态姿势与呼吸和注意力集中相结合。 度假村客人免费。 注意！ 座位数以15人为限。 14+

21.00-22.00 成人智力棋盘游戏 "换句话说". 18+

20.00-21.00纳塔利娅*萨菲利娜和阿列克谢*格拉西莫夫音乐会节目, 基于穆斯林马戈马耶夫的工作 "我们为一首歌而生"。 该 票价为500/550卢布。

21.30-23.00晚上迪斯科. 18+

22.00-01.00 卡拉ok之夜。 免费入场。 (电话订位:8(950)449-25-43) 18+

您可以在AMAKS移动应用程序中查看有关更改的确切信息.